Bild: (c) www.clipdealer.de

Tužne i depresivne osobe se mogu prepoznati po lošem držanju tijela ,pognutom hodu, skupljenim ramenima. Dok snažne i energične osobe odlikuje prava kičma i podignuta glava.

Naučnici su otkrili da postoji povezanost između držanja tijela i psihe, ali ne samo u jednom smjeru.

Kada tužne i depresivne osobe  zauzmu drugačije držanje to utiče na njihove emocije. Njihovo raspoloženje i emocije se mijenjaju. Što znači da promjenom držanja možemo mijenjati raspoloženje.

Svaki put  kada se osjećate loše pokušajte ispraviti kičmu, spustiti ramena i podignuti glavu. Ako se uz to još i nasmješite efekat će biti bolji.

Napravite mali eksperiment. Sjedite na stolicu i zauzmite stav osobe koja se dosađuje, pognite glavu i razmislite kako se osjećate. Zatim sjedite ravno, stavite ruke iza potiljka i pokušajte gledati prema gore. Raspoloženje će vam se sigurno odmah poboljšati.

Kada vam dijete plače, naredite mu da pogleda prema gore u vaše oči i dijete će prestati plakati. Gledanjem prema gore ne možemo misliti negativno.

Promjena držanja tijela je veoma efikasna metoda za poboljšanje raspoloženja.  Zato, dignite glavu i ispravite kičmu!