Savjeti za sreću

Bild: (c)Erika Hartmann / www.pixelio.de

„Kada sam imao pet godina, majka mi je rekla da je sreća ključ života. Kada sam pošao u školu, pitali su me šta želim da budem kad porastem. Napisao sam „srećan“. Rekli su mi da nisam razumio zadatak, a ja sam im odgovorio da oni nisu razumjeli život.“ – reči su čuvenog Bitlsa, Džona Lenona.

Ipak, činjenica je da svaki čovjek doživljava sreću na drugačiji način, ali postoje neki osnovni principi koji mogu biti primjenljivi na svakoga od nas, vodeći nas do tog lijepog osjećaja ispunjenosti i sreće. Ovdje predstavljamo 17  savjeta za poboljšanje ličnog zadovoljstva:

1.Radi ono što voliš! Neka tvoj posao bude tvoj životni poziv, tvoja misija. Probaj od hobija napraviti poziv! Osobe koje vole svoj posao su mnogo srećnije od onih koji ga samo “obavljaju”.

2.Ulaži u svoju ljubavnu vezu! Prema studijama, ljubavni odnosi su, kad je u pitanju sreća, najvažnije mjerilo. Mnogo važnije od novca, posla, hobija.

3.Njeguj prijateljske veze! Osobe, koje održavaju pozitivne socijalne kontakte imaju znatno manje stresa od drugih. Kako studije kažu, osobe, koje imaju prijatelje, žive duže.

4.Ne upoređuj sebe sa drugima!

5.Odredi realne ciljeve i nagradi sebe kada ih ostvariš!

6.Oslobodi se nepotrebnih stvari! Bacajući nepotrebne predmete, odjeću, namještaj i ostalo, stvaraš mjesto za nove stvari, ljude i novu energiju.

7.Razvijaj svoj karakter! Znanje, hrabrost, humanost, pravednost i umjerenost su vrline koje nas prema mišljenju pozitivne psihologije čine srećnijima.

8.Provodi vrijeme u prirodi!

9.Razvijaj svoj duhovni život!

10.Pomaži drugima!

11.Više se kreći!

12.Smij se više! Smijeh je, dokazano, veoma efikasno sredstvo za podizanje raspoloženja, čak i tada kada je “namješten”. Naučnici su dokazali da samo razvlačenje usana u osmijeh ima pozitivan efekat i utiče na lučenje serotonina, hormona sreće.

13.Budi zahvalan/zahvalna! Zahvalnost pojačava lično zadovoljstvo, pa time i sreću. Napravi listu stvari za koje si zahvalan u životu.

14.Neka ti fokus bude na pozitivnim stvarima u životu!

15.Nauči nešto novo!

16.Meditiraj!

17.Prihvati i zavoli sebe!

„Prije nego što krenete da tražite sreću, provjerite – možda ste već srećni. Sreća je mala, obična i neupadljiva i mnogi ne umeju da je vide.“ – Duško Radović.