Bild: (c) www.clipdealer.com
Sigurno vam se dogodilo da ne znate šta da pripremite za jelo, nedostaje vam ideja ili potrebni sastojci. Zatim jurite u prvi supermarket i putem još pokupujete sve ono što vam se čini zdravo i ukusno, a što vam u stvari nije potrebno i samo bespotrebno gomilate rezerve hrane. Ako pitate ukućane što žele jesti, oni će vam sigurno odgovoriti različito i onda nastaje stres i nervoza. Kako da izbjegnete ovakvu situaciju?
Preporučujemo da sastavite jelovnik unaprijed za 21 dan ili ako vam je to previše barem za period od jedne sedmice. Ideje za obroke možete pronaći na internetu ili zajedno sa članovima porodice izaberite ona jela koja svi vole. Sastavljajući ovakav plan :
- Izbjeći ćete stres koji nastaje kada nemate ideju ili potrebne namirnice
- Uštedjeti ćete vrijeme, koje provodite čestim odlascima u supermarket
- Štedite i novac jer kupujete ciljano za obroke koje ćete zaista i pripremati
Prvo napravite listu namirnica, koje vaši ukućani vole i ne vole. Zatim, potražite recepte, koji se pripremaju s tim namirnicama. Napravite listu za kupovinu na kojoj ćete navesti šta vam je tačno potrebno za pripremanje pojedinih jela. Ako želite uštedjeti novac, idite samo jednom ili dva puta mjesečno u veliku kupovinu i izbjegavajte koliko možete spontane kupovine jer je na taj način i veće vjerovatnoća da ćete kupiti nepotrebno. I jedno staro, ali veoma djelotvorno pravilo glasi: ne idite u kupovinu kada ste gladni jer ćete tada sigurno kupiti mnogo više nego što ste planirali.